ダイエット記録 減量記録⑨【R5.3.14~R5.3.25】
どうも。万年ダイエッターのみつきです。今回はR5.3.14~R5.3.25の減量記録を残しておきたいと思います。
今回も引き続きケトジェニックダイエットとジムトレで減量に挑戦しています。3月24日がケト最終日で、翌日の3月25日はチ...
筋トレ
ダイエット記録 
ダイエット記録 減量記録⑧【R5.3.07～R5.3.14】
どうも。万年ダイエッターのみつきです。今回はR5.3.07～R5.3.14の減量記録を残しておきたいと思います。
今回も引き続きケトジェニックダイエットとジムトレで減量に挑戦しています。
【前回のおさらい】start体重56...
ダイエット記録 減量記録⑦【R5.2.27～R5.3.07】
どうも。万年ダイエッターのみつきです。今回はR5.2.27~R5.3.06の減量記録を残しておきたいと思います。
今回も引き続きケトジェニックダイエットとジムトレで減量に挑戦しています。
【前回のおさらい】start体重56...
ダイエット記録 減量記録⑥【R5.2.21～R5.2.27】
どうも。万年ダイエッターのみつきです。今回はR5.2.06～R5.2.14の減量記録を残しておきたいと思います。
今回も引き続きケトジェニックダイエットとジムトレで減量に挑戦しています。
【前回のおさらい】start体重56...
ダイエット記録 減量記録⑤【R5.2.14～R5.2.21】
どうも。万年ダイエッターのみつきです。今回はR5.2.14～R5.2.21の減量記録を残しておきたいと思います。
今回も引き続きケトジェニックダイエットとジムトレで減量に挑戦しています。今回はチートディを挟んでいます。
【前...
ダイエット記録 減量記録④【R5.2.06～R5.2.14】
どうも。万年ダイエッターのみつきです。今回はR5.2.06～R5.2.14の減量記録を残しておきたいと思います。
今回も引き続きケトジェニックダイエットとジムトレで減量に挑戦しています。
【前回のおさらい】start体重56...
ダイエット記録 減量記録③【R5.1.31~R5.2.06】
どうも。万年ダイエッターのみつきです。今回はR5.1.31~R5.2.06の減量記録を残しておきたいと思います。
今回も引き続きケトジェニックダイエットとジムトレで減量に挑戦しています。
【前回のおさらい】start体重56...
ダイエット記録 減量記録②【R5.1.23~R5.1.31】
どうも。万年ダイエッターのみつきです。今回はR5.1.23~R5.1.31の減量記録を残しておきたいと思います。今回も引き続きケトジェニックダイエットとジムトレで減量に挑戦しています。
【前回のおさらい】体重56.4Kg→53.9...
ダイエット基礎知識 ダイエット基礎知識 運動編① ダイエットに効果的なのは有酸素運動？筋トレ？
万年ダイエッターのみつきです。今回はダイエット基礎知識 運動編第一弾として ダイエットに効果的なのは有酸素運動？筋トレ？ について解説します。
◆有酸素運動と筋トレの違い
ダイエットをするうえで、検索をかけてみても有酸素運動...
ダイエット方法 -10Kg達成した私が有酸素運動をやめた話
初めまして。万年ダイエッターのみつきです。
私は2021年にFit Boxing2（有酸素運動）を毎日やって約半年で-10Kgを達成しました。
しかし2023年現在では有酸素運動をやめ筋トレ（無酸素運動）に切り替えたの...