減量成功

初めまして。万年ダイエッターのみつきです。 私は2021年にFit Boxing2（有酸素運動）を毎日やって約半年で-10Kgを達成しました。 しかし2023年現在では有酸素運動をやめ筋トレ（無酸素運動）に切り替えたの...