ダイエット方法

ダイエット方法

スーパー糖質制限 ケトジェニックダイエット

万年ダイエッターのみつきです。ここ数年で流行りだしたケトジェニックダイエットって知っていますか?現在私も実践している方法ですので、今回はケトジェニックダイエットについてお伝えしようと思います。 ◆ケトジェニックダイエットとは ...
ダイエット方法

-10Kg達成した私が有酸素運動をやめた話

初めまして。万年ダイエッターのみつきです。 私は2021年にFit Boxing2(有酸素運動)を毎日やって約半年で-10Kgを達成しました。 しかし2023年現在では有酸素運動をやめ筋トレ(無酸素運動)に切り替えたの...
タイトルとURLをコピーしました