ダイエット基礎知識

万年ダイエッターのみつきです。突然ですが、ダイエット中に無性に甘いものやしょっぱいものを食べたくなるなんてことはありませんか？それ、栄養不足かもしれませんよ？栄養不足で身体がSOSを出しているのかもしれません。適切な栄養を摂ることで、その...

万年ダイエッターのみつきです。今回はダイエット基礎知識　運動編第一弾として　ダイエットに効果的なのは有酸素運動？筋トレ？　　について解説します。 ◆有酸素運動と筋トレの違い ダイエットをするうえで、検索をかけてみても有酸素運動...