体調崩していました

どうも。万年ダイエッターのみつきです。

減量記録を残したいところだったんですけど、4月末日から実は体調を崩してしまいまして1週間ぐらい寝込んでしまいました。
発熱外来ってコロナとインフルの検査しかしてくれないんですね…
症状的には発熱と胃痛と下痢だったので、たぶん胃腸炎だったのかなと思います。

ご飯もあまり食べれずほぼ絶食したのが3日あり体重も3kgぐらい痩せまして。
もちろん食べれるようになったら体重は戻りましたけどね。
体調治っても体力は落ちてしまったのと、一度ついていた運動習慣が途切れてしまったせいで、また習慣化するのに時間がかかりまして…
体調不良を言い訳に暫く怠惰な生活を送ってしまいました…

身体が求めるものを少しずつ食べようって思ってたらメロンパンにハマってしまいました。
メロンパンなんて高カロリーだからって何年も食べてなかったのに…
ケト終わってローファットに切り替えたばかりでこれだったので食に対しての歯止めも聞かなくなったのかも。
チューブトレは少しだけしてみたりとせめてもの抵抗をしてみたり。
でもジムに行くには腰が重くって…みたいな…

せっかく始めたダイエットブログだったのに、更新が途絶えてしまって申し訳ありませんでした。
4/23よりやっとダイエット再開したので、次回の記事では再度減量記録を残していきたいと思います！